Wer oder was ist überhaupt HSP?

Was mich hier ein wenig stört, ist das Wörtchen KANN!

Es KANN ein Gewinn sein?

Es ist doch definitiv ein Gewinn, sensibel zu sein.
Hochsensibel ist ja noch lange keine Allergie!

das Wort KANN ist hier absolut richtig verwendet !!!

Es kommt nämlich auf die Situation an und ebenfalls darauf wie man selbst mit dem Wissen eine HSP zu sein umgeht.

Kiki hat ja zutreffend beschrieben, dass es durchaus auch negative
Seiten dieser Eigenschaft gibt, die wir genauso durchleben.
In solchen Situationen ist HSP sicher kein Gewinn...

Es kommt eben wie bei allem drauf an was man daraus macht.
Allerdings stimme ich euch zu, dass diese Eigenschaft weit überwiegend
positive Aspekt in sich trägt.

stimmt ich finde das Wörtchen kann hier auch vollkommen richtig. Ich habe ab und an schon Phasen, in denen ich mir ein dickeres Fell wünschen würde. Darum bemühe ich mich auch um Gelassenheit in Situationen, die mich sehr belasten, an denen ich aber einfach nichts von meiner Seite aus ändern kann.
Ist eine schwere Übung. Vorallem weil es sich für mich, heute weniger, wie Gleichgültigkeit anfühlt. Den Unterschied zwischen Gelassenheit und Gleichgültigkeit zu fühlen, hat eine ganze Weile gebraucht.

Gibt es hier jemand im Forum, der laute Musik als stressig empfindet? … und was tut sie/er dagegen?

Das geht aber eigentlich doch allen so – oder etwa nedd?

Wer hält sich nicht reflexartig die Ohren zu, wenn ein Martinshorn an der Ecke aufjault oder die Zugbremse des ICE beim Einfahren des Zugs quietscht? Wer kneift nicht automatisch die Augen zu, wenn uns die Sonne oder ein Scheinwerfer blendet? Wer nimmt nicht symptomatisch reis-aus, wenn es an der nächsten Straßenecke nach Urin stinkt oder man beim Entleeren des Hausmülls eine Prise zuviel abbekommt?

Laute, grelle und starke Reize – nehmen wir doch alle als unangenehm und ätzend war.

Was ist mit leisen, unscheinbaren und schwachen Reizen? Ich dachte, dass es eher das ist, was HSPler ausmacht?

Laute Musik kann ich nur ertragen wenn ich alleine bin und dann auch nur sehr bedingt, sobald jemand dabei ist mit dem ich auch noch reden soll artet das bei mir in Stress aus und ich will nur noch da weg, deshalb meide ich Diskotheken. Solange ich mich bei Konzerten nur auf die Musik konzentrieren kann gehts...sobald wieder Sprache und Musik aufeinander treffen, wieder völlige Überreizung.

Bei lauten Geräuschen, grellem Licht usw reicht es nicht mir die Ohren zuzuhalten, will dann einfach nur da weg und brauche danach erstmal ne Zeit Ruhe.

Bei leisen Geräuschen kommt es sehr auf die Töne an, es gibt durchaus Musik die ich selbst leise nicht ertragen kann, obwohl ich sehr gerne Musik höre.

Spielende Kinder sind für mich ein gräul, nicht die Kinder selber -mag Kinder, hab ja selber 3- sondern die Töne die sie beim spielen erzeugen. Gut das ich damals einen Mann hatte der das verstanden hat und mit den Kids auf den Spielplatz gegangen ist.

Also ich habe es bisher festgestellt, dass ich an beiden Enden des Spektrums gleichermaßen ein "plus" gegenüber nicht HSP'lern erlebe.

Selbstverständlich empfinden "normal sensitive" Menschen Gerüche, Geräusche oder optische Reize ebenso als störend...
Allerdings hab ich den Eindruck das dies weniger intensiv empfunden wird und zudem der entsprechende "Reiz" viel schneller kompensiert also wieder abgebaut wird.

Und selbstverständlich geht es oft um unterschwellige Dinge...also
am unteren Ende des Spektrums angesiedelte Reize die von uns wahrgenommen werden bevor andere das tun...

Wie Leo es schon beschrieben hat würde man das dann als "Ahnung"
bezeichnen...

Ich glaube bei Gerüchen und Geräuschen unterscheide ich mich kaum von anderen. Bei mir ist es eher dieses spüren von "Nicht-Gesagtem", das spüren von Erwartungen, das ahnen von dem was passiert.

äähh was heißt agro????

zwar ganz neu in der Materie....jedoch war mir eigentlich recht schnell
klar, dass sich HSP nicht unbedingt linear erfassen lässt.

Ich stellte zunächst einmal fest, ....HSP existiert !

Allerdings:

1.) ...bei jedem in unterschiedlich starker Ausprägung

2.) ...auf individuell verschiedenen Gebieten...

Manche erfassen ihre Umwelt ect. stärker, andere eher mentale Schwingungen von Mitmenschen.

Gemeinsamkeit besteht lediglich darin, dass alle HSP'ler offenbar
spezielle Antennen haben und über eine gesteigerte Wahrnehmungsfähigkeit verfügen.

… und i-wie, als seien alle Wahrnehmungskanäle bis zum Anschlag belegt – kein weiterer Reiz kann mehr durchdringen. Man hat einer Overload an nicht mehr zu bewältigenden Signalen im Kopf und kann sich nicht mehr konzentrieren.

Das habe ich in extremen Kommunikationssituationen, wo zu viele Leute gleichzeitig etwas von einem wollen. Oder wenn andauernd Telebim, SMS, E-Mail und Messi ständig neuen Input geben, denn ich dann nicht mehr zeitgleich erledigen kann … und das Multitasking nicht gerade Konzentrationsfördernd ist und eine Belastung darstellen kann, hat ja sicher auch jeder schon mal erfahren. Ich sage dann Stop! – einer nach dem anderen …

In der Disko sich bei lauter Mucke zu unterhalten, finde ich auch extrem anstrengend … ich fahr dann den Dialog auf ein Minimum runter, denn das laute Reden, um die Musik zu übertönen ist ja auch ziemlich kräftezehrend … und bei einem Rockkonzert gehe ich ja gerade wg. der Mucke hin …

Wen im Hort meines Sohnes alle drüber und drunter johlen … muss ich mich auch sehr zusammenreissen … und versuche die Kinder etwas zu beruhigen …

Ich treffe also aktive Entscheidungen, um diese Reizüberflutung zu vermindern … ich will mir das nicht antun und lasse es aus Schutz nicht zu … natürlich ist auch Flucht eine Entscheidung mit dem gleichen Resultat.

Es gibt nun mal Geräusche, Töne die kann und will man nicht abstellen.
So ging es mir zB bei meinen Kids, sie können ja nichts dafür das ich das nicht ertragen kann und sollten so gross werden wie es für Kinder nötig ist und dazu gehört halt auch das quitschen und schreien. Da möchte ich sie nicht ruhigstellen, da ergreife ich dann lieber die Flucht.

Genauso ist es bei Sirenen, kann sie ja nicht einfach wegtreten, also muss ich dort die Flucht ergreifen.

Auch ich lasse mir dadurch nicht den Spass an Parys verderben, nur muss ich mich zur Beruhigung dann und wann mal nach draussen begeben, oder mich auch einfach mal alleine in eine Ecke setzen.

So wie wir unsere Muskeln trainieren können, können wir auch unser Denken trainieren. Das Gehirn ist ja nichts statisches, sondern die Verästellungen entstehen ständig neu, je nachdem worauf ich mich intensiv konzentriere. Wenn ich jeden Tag mich einem bestimmten Hobby widme, dann bin ich auch irgendwann sehr gut darin.

Ich glaube, wenn man etwas übt, so wie wir ja auch bestimmte Dinge, die uns besonders interessieren mit Leidenschaft verfolgen und sich mit ihnen freiwillig beschäftigt – Kunst, Musik, Kochen, Sport, Computerspiele oder auch Sex – egal was es ist – dann werden wir darin besonders gut. Das sehe ich ja bei der Neugier meines Sohnes. Wenn der was will, dann tut er das auch, aber er muss es halt erst einüben und trainieren.

Und meine Übung besteht darin, solche Stresssituationen aktiv zu vermeiden. Ob ich es mir antrainiere, diese Reize nicht zu zulassen, indem ich sie mal mehr mal weniger unterdrücken kann oder aber davon laufe. Entscheidend ist doch, dass man eine Methode für sich entwickelt, damit umzugehen, um das negative Gefühl des Stresses zu bändigen. Ich würde sagen, das nennt man dann Selbstschutz und das ist mehr als legitim – oder?

Sag ich doch, oder mein ich doch.

nedd soweit auseinander

@ KIKI

...warum kann man nem Balg nich auffe Pappe haun?

vielleicht sind schalldichte Kinderzimmer ne echte Marktlücke!

doll, damit kommst nu 3 Jahre zu spät

Im heimischen Bereich, ist´s nur ´ne Frage der Erziehung und Dosierung und auf der Straße dann eben Flucht … kann mich da ja nicht in anders Leut Gedöns einmischen … also ist´s nedd meine Baustelle und ab und wech …

Bei mir ist es eher so, dass ich selbst herbeigeführte laute Musik sogar sehr gut ertragen kann, ich liebe Musik ohne Ende, sie ist eine meiner größten Leidenschaften, auch gerne sehr laut und auch manchmal unter Kopfhörern an der Schmerzgrenze... da fühle ich mich einfach sehr...

ABER...
was ich nicht ertragen kann, das steht übrigens im Buch "zart besaitet" genau so beschrieben, sind fortwährende leise Geräusche...
Nicht- HSP'ler haben die Fähigkeit, sie zu überhören bzw. sie einfach zu ignorieren... Lange Zeit habe ich mich über mich selber aufgeregt, dass ich das einfach nicht kann... Mittlerweile akzeptiere ich das einfach so wie es ist und gehe damit um.
Klassisches Beispiel des elekrischen, aber analogen Weckers... das leiseste ticken KANN ich nicht ignorieren, mich nicht dran gewöhnen, es macht mich wahnsinnig...
Wer dann davon spricht, dass man sich eine Unempfindlichkeit antrainieren und "üben" könnte, hat wirklich von HSP nicht die geringste Ahnung...

ABER DAS MACHT FÜR MICH HSP NUR ZUM GANZ KLEINEN TEIL AUS!
Was für mich viel wichtiger und viel schöner ist:
Unsere Fähigkeit, durch unsere feinen Antennen viel schneller Nähe herzustellen, wenn wir den Mut haben und es passt, unsere Wahrnehmungen auch anzusprechen... DAS macht für mich HSP noch viel viel mehr aus.
Wir sind in einer Intensität und Spontaneität fähig, wirkliche Nähe zu Menschen herzustellen, die anderen nicht gegeben ist. Aus lapidarem Smalltalk können wir blitzschnell eine tiefe, warme, menschliche Begegnung entstehen lassen. DAS ist für mich die größte Freude und ein Geschenk, das wir da erhalten haben, was nicht hoch genug zu würdigen ist...
zugegeben für manche manchmal etwas schwierig zu händeln, aber wir MÜSSEN ja nicht alles aussprechen, was wir wahrnehmen, es liegt in unserer Hand, das zu dosieren...

jap
...was in "Frauenjugendjahren" leider oft anders ausgelgt wird....